Porque é tão importante a consulta de Fisioterapia Pré-cirúrgica?
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- Evitar ficar muito tempo na mesma posição. Quer seja sentado, pela compressão vascular na zona das ancas, quer pela pressão que a cadeira exerce na região posterior das coxas – que irá gerar mais fibrose e celulite.
- Utilizar meias de compressão para facilitar retorno venoso.
- Evitar calçado demasiado alto – usado por periodos prolongados-uma vez que gera demasiada tensão nos gêmos, e não será bombeado o sangue com a mesma eficácia. Por outro lado evitar calçado completamente raso, uma vez que altera a posição das articulações do membro inferior e aumenta a tensão na região da perna, compremetendo o trajeto da safena interna.
- Não utilizar roupa demasiado aperta e/ou tecidos inelásticos, uma vez que marcam o corpo e dificultam a drenagem linfática.
- Praticar exercício de forma regular: exercício cardiovascular para melhoria da oxigenação dos tecidos, ou exercícios específicos para hipertrofia muscula. Na escolha dos exercícios, privilegiar as zonas em que existe celulite, e nas quais encontramos grupos musculares que se encontram menos ativos.
