Indicação para uso de meias elásticas?

Já deve ter visto alguém a usar meias de compressão — seja num voo longo, no ginásio ou até no consultório. Mas afinal, o que é que estas meias fazem realmente pelo corpo? Neste artigo explicamos, de forma simples, como funcionam, quem pode beneficiar e quais os cuidados a ter na hora de as escolher.

Como funcionam as meias de compressão?

As meias de compressão aplicam uma pressão gradual nas pernas: mais forte no tornozelo e progressivamente mais leve em direção à coxa. Este gradiente de pressão ajuda o retorno do sangue venoso ao coração.

Quem pode beneficiar do uso?

• Quem tem insuficiência venosa
• Pós-operatório para favorecer recuperação e prevenir tromboses venosas
• Quem tem linfedema
• Quem sente pernas cansadas/pesadas
• Quem tem lipedema
• Grávidas
• Pessoas que passam muito tempo na mesma posição, em pé ou sentado.

Entre os principais benefícios destacam-se:

• Melhoram o retorno venoso e linfático
• Reduzem o edema (inchaço)
• Aliviam a sensação de peso e cansaço nas pernas
• Diminuem dor e desconforto associados à má circulação
• Ajudam na prevenção e controlo de varizes
• Melhoram a oxigenação e nutrição dos tecidos
• No pós-operatório auxiliam no controlo do edema e na recuperação
• Reduzem o risco de trombose venosa em situações específicas

Cuidados a ter antes de usar:

Antes de começar, é essencial uma avaliação do sistema vascular, uma vez que a compressão está contraindicada em casos de doença arterial periférica significativa. Por isso, o ideal é procurar orientação de um profissional de saúde para uma avaliação individualizada.

Outros pontos a ter em conta:

• Vestir as meias preferencialmente de manhã, antes do edema se instalar
• Escolher o tamanho correto
• Substituir as meias regularmente, já que perdem a compressão com o tempo de uso